马赛自由行全攻略：旧。港。品鱼汤，伊夫堡探基督山伯爵 写在前面：：为🐊什么。选择马赛？？ 提起法国，大，多数，人第一时间想到的是巴黎的浪漫、普罗旺斯的薰衣草、或是尼斯的海滩， 但如🤳果你，问我， 法。国，最值得体验的城市是哪一个？我会毫不犹豫地告诉你： 马赛。马赛是法国最古老的城市， 也是地中海最大的港口，这里没有巴黎的精致与繁华、却有着最真，实的、法式生活气息， 旧港的渔船、清晨的鱼市、街角的面包店、还有那碗🚰热气腾腾的马赛鱼汤——每一个细节都散发着独特的地中海魅力。

更重要的是，这里还有一座充满传奇色彩的岛屿——伊夫堡， 如果你读过大仲马的《基督山伯爵》，一定会对这座海上监狱充满好奇，是的、主人公爱德蒙·邓蒂斯就是在这里被囚禁了十四年、最终完成惊天逆袭。 就让我带着你，开启一场马。赛自由行吧！

第一部分：行前准备， 新手必看 1. 优质旅行时间

文章配图

马赛属于地中海气候， 夏季炎热干燥、冬季温和多雨，最，适，合旅行。的季，节是4月到10月， 尤其是春秋两季，气温舒适，游客相对较少。

我推荐9月下旬去、去年我、就是这个时候去的，白天温度在25℃左右，，阳光明媚却不灼人，，傍晚海风习习， 特别适合在旧港散步。

2. 交通攻略 从国内出发：

北京、上海、广州都有直飞马赛的航班🌞（部分需中转），飞行时间约12-15小时 建议提前3-4个月订票， 往返票价约5000-8000元人民币

马赛市内交通：

地铁：：2条线路，，覆盖主要景点，单程票1.7欧元 公交：线路密集，建议购买10次票（14欧元） 轮渡：去伊夫堡必须坐船，从旧港出发，往返票价约10.8欧。

元

小贴士：马赛不大，大部分景点。步行即可、到，达，建议买一张城市通票（City Pass），48小时39欧元，包含所有公共交通和主要景点门票。。 3. 住。宿推荐

旧港区（Vieux Port）：最推荐的选择，，这里交通便利，餐厅众多、晚上还能看到灯火辉煌的港口夜景。预算型：Hotel Hermes（约80欧元/晚） 中档型： Hotel Le Corbusier（约150欧元/晚） 高端型：InterContinental Marseille（约300欧元/晚）

我住的是旧港附近的一家民宿，叫“Le Petit Port”，老板是个热情的法国老太太、每天早上会亲手做可颂面包， 👣还会，告诉你，哪里能吃到最正宗的马赛鱼汤。 第二部分：：旧港品鱼汤，，一场味蕾的盛宴

1. 马赛鱼汤的前🌕世今生 马赛鱼汤（Bouillabaisse）是马赛最著名的美食，起源于18世纪的渔港，那时候， 渔民们会把当天卖不完的杂鱼带回家、加上番茄、藏红花、茴香等香料炖煮， 再配上蒜蓉面包和rouille酱，，就成了一锅鲜美的鱼汤。

听起来很简单？但正宗的马赛鱼汤其实大有讲，究， 它必须使用至少四种地中海鱼类、比如蝎子鱼、鲂鮄、海、鳗。等，而且汤和鱼要分开上桌——先喝汤、再吃鱼，最后用面包蘸酱。 2. 旧港、鱼汤实战案例 旧港附近有几、十家餐厅卖马赛鱼汤，但味道参差不齐、我踩过两🌽次雷，，最后在一位当地朋友的推荐下，找到了两家最正宗的。👯 第一家： Chez Fonfon

地址：140 Rue du Vallon des Auffes 价格：约45欧元/人 这家店藏在、旧。

港旁边的小渔村Vallon des Auffes里，，已经有80年历史，店🆙面不大，但每天都有很多本地人来吃，他们的鱼汤用7种鱼熬制， 汤🍆底浓郁，，鱼肉鲜嫩、最特别的是，他们会把汤和鱼分开上， 还会🍆配上一小碟rouille酱， 让你自己调配。

第📷二家：：Le Miramar

地址：12 Rue de la Joliette 价格：约55欧元/人 这家店在旧港⛏码头附近，，环境更好一些，适合约会或商务用餐，他们的鱼汤更精致，会加入藏红花和橙皮，味道层次更丰富， 服务员会详细讲解每、道菜、的吃法，对新手特别友好。 我的实战经验：

点餐时一定要说“Bouillabaisse Complete”、意思是全套👂鱼汤，包括汤、鱼、面包和酱

鱼汤上桌后，先用勺子舀一勺汤尝，尝、感受地中海的味道

然后取一片面包，抹上rouille酱，泡进汤里吃 最后吃鱼肉，可以用手撕，也可以用刀叉 第🎦三部。分： 伊夫堡探秘，基督山伯爵的传奇 1. 伊夫堡的历史

伊夫堡（Château d'If）是一座建于16世、纪的堡垒🔋， 后来被改造成监狱、它最著名的囚犯就是大仲马笔下的爱德蒙·邓蒂斯——基督山伯爵。 在小说中、邓蒂斯被冤枉。关进伊夫堡，在狱中遇到了法利亚神父，，学到了知识和宝藏的秘密，十四年后，他成功越狱🍔，找到宝藏，化身为基督、山。伯，爵， 展开复仇计划。

现实中，伊。夫，堡也确实关押过不少政治犯和宗教异。见、者，其中最著🐜名的就是法国大革命时期的“铁面人👷”。🎙 2. 坐船去伊夫堡

船班信息：

从旧港出发，，码头在Quai des Belges

每天，有。多班船，旺季（6-9月）每30分钟一班 船程约20分钟

往返票价： 成人10.8欧元， 学生8.5欧元 我的亲身经历： 我那、天早上8点半就到了码头，买了9点的船票，上船后，我特意选了甲板上的座位， 海风吹在脸上，看着马赛城越来越远，，伊夫堡越来越近， 那种感觉特别奇妙。。 大约20分钟后，船靠岸了， 伊夫堡的外观比我想象中要小，，但走进去才发现别有洞天。

3. 伊夫堡游览攻略 门票： 6欧元（含中文语音导览）

必看景点：

1. 邓蒂斯的牢房

这是伊夫堡，最著，名的牢房，据说就是基督山伯爵，被关押的地方，牢房很😮小，只有一张床、一张，桌子和一个马桶，墙上还有当、年。囚犯刻下的字迹，站在里面、你能感受到那种绝望和压抑。 2. 法利亚神父的牢房

法。利，亚神父。的。牢，房就在邓蒂斯隔壁，墙上还有他们挖的洞，，据说这个洞是真实的，当年真的有囚犯通过这种方式交流。 3. 天台

登上伊夫堡的天台，，可以看，到整个马赛湾的景色，海天一色、美得让人窒息，，邓蒂斯就是在这里看到了希望、决定越狱。。 4. 博物馆

伊夫堡里有一个小型博，物，馆、展示了监狱的历史和《基、督山伯爵》的手稿、插图等，如果你是书迷，一定会，激动得说不出话。我的游览建议：： 建议早上第一班船上岛， 人少、体验更好 游览时间约1.5-2小时

一定，要。听语音导览，，讲解非常🔍详细 穿舒适的鞋子、因为要爬很多楼梯

第四部分：行程安排建议

3天2晚自由行方案

第一天：旧港探索 上⏱午：抵、达。马，赛，入住旧港附近酒店

中，午： 在Chez Fonfon吃马赛鱼汤 下午📮： 逛旧港鱼市👻，看渔民卖鱼

晚上：旧港散步，看日落

第二天：伊夫堡+老、城

上午：坐船去伊夫堡，，游览2小时 中午：回旧港吃午饭， 推荐Le Miramar

下午：逛马赛老城（Le Panier），，看彩色房子

晚上：去Notre-Dame de la Garde看夜景

第三天：自由活动 上午：去马赛美术馆或博物馆

中午：吃最后一顿马赛鱼汤 下午：购物，买些薰衣草制品和橄榄油

晚上：🎗飞回国内 写在最后：马赛， 值得你慢慢品味 马赛不是那种第一眼就惊艳的城市、但只要你愿意花。时🔱间， 就会发现它的魅力。旧港的鱼汤，伊夫堡的传说，还有那些藏在巷子里，的。小店，，每一个细节都值得你慢慢品味。

如果你也想体验最真实的法式生活，那就来马赛吧、在这里，你不需要赶景点，只需要放慢。脚、步，感👱受、地、中、海的阳👶光、海风和美食。

相信我，这趟旅程，，一定会让你爱上这座、古。老。

而充满活、力的城市